吃Q10防心臟病、顧血管?心臟名醫:4種人別吃Q10

【早安健康/林謂文(心臟內科醫師)】Q:Q10應用的範圍從化妝品到食品都有,據說有預防心臟病的功能,作用到底是什麼?真的有這麼好用嗎?

A:有一定效果。Q10和硒、維生素C、維生素E、鋅等作用相同,都能減少自由基對細胞的傷害,並保護動脈免於損傷。

Q10的效用也經過許多臨床實驗證明,所以對於保養心血管有正面的效益,這點是可以以肯定的。

Q10一直都是美容保養的聖品,也從很早以前就開始應用到醫學上。醫學界有許多臨床研究,都能證實Q10對心臟血管疾病(缺血性心臟衰竭、心律不整、高血壓等)的改善是有效用的。只是,有些病人使用後可能會沒有明顯的感受,所以Q10的效果是否顯著,還是因人而異。

Q10在20 歲以後,逐年減少

Q10遍及身體各處,它和許多維生素一樣,是可以自體製造的,只是隨年紀增長而逐漸減少,必須從外界補充。據研究指出,人腦中的Q10與腦功能的關係密切,能促進腦細胞的利用、增加腦力及記憶力等。

但在20歲以後,人體內的Q10含量會逐年降低,導致身體新陳代謝降低、身體活動力減弱,40歲後下降幅度更為明顯。

體內Q10的濃度會受壓力、感冒、疾病、賀爾蒙濃度、藥物及身體活動的影響,當體內的Q10含量降低時,可考慮藉由保健食品補充,但最好先經過醫師或藥師評估。如果只是要少量補充,則在飲食時注意攝取即可。

Q10保健食品怎麼吃才能保護心臟?下一頁告訴您

|世界最簡單優格|訂雜誌送EASIYO紐西蘭優格機+3種優格粉|活絡筋膜增健康|訂雜誌送遠紅外線十段活絡拉筋板|加強全身性鍛鍊|訂雜誌送BEFIT臀腿雕塑拉繩踏步機(紫)|完美出遊打包術|訂雜誌送24吋抗刮行李箱及色票收納袋【獨家57折】阿育吠陀千年古方,天然白髮著色護髮粉,一組3件免運【輕巧方便】304不鏽鋼伸縮式三段吸管,矽膠吸嘴提升飲用舒適度牙齒影響全身健康!牙醫教你9種潔牙工具用法,一次5分鐘常保牙齒健康更多>>看圖秒懂!免疫力不失調,99%疾病全退散!更多>>對於台灣高齡化的來襲,你是否開始擔心邁入老年後的生活?早安健康將邀請學者專家一同分享專業知識及經驗 ,了解如何讓自己無懼高齡來襲,現在就報名參加,讓樂活展延,打造幸福人生!更多>>中醫藥材+西方保健原料,中西合併,邀您簡單入睡無障礙。更多>>究竟有哪些疾病與免疫力息息相關?看更多免疫力專輯>>更多>>比葡萄糖更讓人胖!藏在水果中的肥胖元凶是它高血壓元兇不是吃太鹹?竟是因為缺水!50後如何改善便祕?每天1分鐘修復肌筋膜,擁抱無宿便體質中秋吃柚「藥」注意!降血壓、血脂等藥物別搭著吃65→40kg!馮提莫「一週快速瘦身菜單」吃出螞蟻腰、鉛筆腿深蹲膝蓋痛?4張圖看動作對了嗎?2招椅子深蹲更簡單糖尿病飲食怎麼吃?發現糖尿病前兆,這些降血糖明星食物快筆記!防癌抗氧化!12大你該「挑食」的超級食物,酪梨、綠茶都上榜65→40kg!馮提莫「一週快速瘦身菜單」吃出螞蟻腰、鉛筆腿吃生魚片吞進寄生蟲?中毒致命第一名原因其實是這動作!肩痛針灸,插肺險致命?中醫師:針灸危險禁區有3處喝茶有咖啡因容易骨鬆?最新研究:反而增骨密、防骨折!

Please follow and like us:

相關文章

Comments are closed.

向上滑動
error

請關注【粉菇fumble.hk】,謝謝你!