刷牙順序很重要!牙醫教你正確刷牙清除95%以上牙垢

【早安健康/陳建甫編譯】據台灣口腔疾病的流行病學追蹤發現,我國成人蛀牙率高達90%以上,而12歲學童的平均蛀牙數也位列全球之冠。而另一方面也有國民健康局也曾在2013年公開表示,我國成人罹患牙周相關疾病的比率高達99%。種種數據都顯示台灣成人普遍對口腔保健相關的知識有所不足。

刷牙順序需注意,才能全方位清潔牙垢

日本牙科專家熊谷直大近日在接受採訪時則說,大部分人在刷牙時都是隨意刷過,鮮少注意到刷牙其實是有順序的。而日本知名牙醫小川朗子也表示,除了每餐飯後刷牙之外,一天至少應該要有一次刷牙時間花費8到10分鐘,才能真正達到潔牙並按摩唾腺的效果。

熊谷直大認為,正確的刷牙順序可以以下圖為例,由左側上排臼齒地內側開始,一次以移動0.5公分左右的距離往右刷,刷到右側上排臼齒後,再從右側下排臼齒開始往左刷回去。

清潔完牙齒內側後就用一樣的順序清潔外側,最後則應刷過牙齒正上方的咬合面,以確保全方位的清潔牙垢。

刷牙順序很重要!牙醫教你正確刷牙清除95%以上牙垢

怎麼做才能提高潔牙效果呢?下一頁牙科專家告訴您

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