為什麼睡覺時腳會不自主抽動?博士:6個症狀要警覺

【早安健康編輯部】睡覺時腳不自主抽動,可能是不寧腿症候群。不寧腿症候群容易在睡著前、或睡眠中發生,雖然這種症狀本身並不影響身體健康,但可能損害睡眠品質、引發睡眠障礙,白天可能有嗜睡困擾,若長期未加以治療,嚴重患者甚至會演變成憂鬱症。

日本睡眠醫學博士坪田聰提醒,一旦警覺以下徵兆,就可能是患有不寧腿症候群,必要時可至神經科求診。

不寧腿症候群症狀

  1. 小腿、腳內側、或腳趾甲感覺癢,或像是被蟲咬,左翻右翻頻頻亂動
  2. 睡眠中因為腳的不舒服感而動來動去、磨蹭床鋪,伸直也不是,彎曲也不是
  3. 睡眠中無意識地頻繁活動腳
  4. 睡眠以外的時間也會感到腳部異常不適,必須讓腳保持活動才能降低不適感
  5. 症狀到了傍晚就變得特別嚴重
  6. 患有貧血、腎功能衰竭、心臟衰竭、類風溼性關節炎的人,特別容易罹患不寧腿症候群

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