嚴選6清涼步道!周末到山裡健走避暑去

【早安健康/健行筆記】夏天真是好熱好熱呀,走在路上都快蒸發了!趁著假日,到山裡頭去清涼一下!

健行筆記這次為大家介紹六條清涼步道:坪頂古圳親山步道、狗殷勤古道、雲森瀑布、猴探井步道、澀水森林步道、林美石磐步道,這幾條步道可沿潺潺流水的古水圳行走,潺潺小溪,夏日來此又可泡腳玩水,讓你一路唱著「涼呀涼呀涼涼哦涼 陣陣涼風吹得我嗚噢喔噢噢噢」,咱們快活去!

坪頂古圳親山步道 坪頂為士林平等里的舊地名,位於平等里有兩條古圳以坪頂為名,一是坪頂古圳,一是坪頂新圳,兩處古圳都是超過150年的引水設施,肩負灌溉、飲水、運水三種功能,至今仍是平等里居民所仰賴的民生用水來源。 步道與水圳並行最後才抵圳道尾端的水渠石洞,其旁讓人目不暇給的水中生態與水域環境,讓山友瞧見圳道處處迷人的風采。

  • 地點:台北市士林區
  • 全長:2.3公里
  • 花費時間:70分鐘
  • 難度:低
  • 特色:溫度大約與台北市相差4到5度。除此之外,道光十五年開建之「坪頂古圳」,台北市政府依文化資產保護法將古圳列為文化資產。
  • 坪頂古圳親山步道詳細資訊


狗殷勤古道
「狗殷勤」以閩南語發音,讀作Kau-un-Khun,意為狗趴著昏睡。不過,古道上不是真的很多狗在昏睡,而是這附近的地形平坦,像隻趴睡的狗。 在炎炎夏日造訪狗殷勤古道是個不錯的選擇,沿著潺潺流水的古圳前進,頭上有濃濃樹蔭遮蓋,腳下坡度緩緩好行,仔細看看身旁樹林間,還會發現有趣的裝置藝術喔!

  • 地點:台北市士林區
  • 全長:3.4公里
  • 花費時間:70分鐘
  • 難度:低
  • 特色:沿潺潺流水的古水圳行走,清涼而平緩的步道。
  • 狗殷勤古道詳細資訊


雲森瀑布
雲森瀑布在中坑溪上游,是雲心和森山兩座瀑布的合稱,沿途多是平緩腰繞的山徑,兩旁盡是鬱鬱蒼蒼的森林,一路上還會穿越清澈的小溪、溪谷木橋和鋁梯,通過時驚而不險,且憑添許多野趣。

  • 地點:新北市三峽區
  • 全長:單程2.1公里
  • 花費時間:90分鐘(往返)
  • 難度:低
  • 特色:雲森瀑布適合登山健行、觀瀑賞楓、溯溪戲水,是一條充滿綠意與詩意的親山近水路線。
  • 雲森瀑布詳細資訊

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