深蹲10次啟動回春激素!醫學專家:這時間深蹲最有效!

【早安健康/張承宇報導】人體生長激素會隨著年紀增長而減少分泌,容易造成肌力衰退、長皺紋、肌膚鬆弛等問題,還可能讓骨密度減少、記憶力衰退的速度加快。

日本預防醫學專家指出,其實深蹲就可能幫助促進生長激素分泌,達到抗老的效果,而在這時間蹲,可望讓促進生長激素分泌的效果更好!

健康抗老祕訣:促進生長激素分泌

日本健康體力研究所顧問野澤秀雄表示,有些人明明年齡相同,外表蒼老程度卻大有不同,差異的關鍵之一正是有「年輕荷爾蒙」之稱的生長激素。

野澤秀雄表示,生長激素能幫助蛋白質合成、促進肌肉生成,還能幫助維持骨骼健康、促進脂肪分解,然而生長激素在20歲前分泌最多,之後就會慢慢減少,當生長激素分泌不足,就容易使肌力衰退,引起皺紋、肌膚鬆弛,使外表變得蒼老。

除了外表顯老問題以外,日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示,生長激素能幫助修復受傷組織,確保人體各器官正常運作。缺乏生長激素,容易有體力、記憶力、注意力降低,以及肌肉量、骨密度減少等問題,還可能讓內臟脂肪更容易堆積。

生長激素被譽為年輕荷爾蒙,能降體脂、改善健康狀況!增加這款回春激素最有效的方法就在下一頁

|骨盤達人大推薦|每日五分鐘矯整,找回迷人腰線|活絡筋膜增健康|訂雜誌送遠紅外線十段活絡拉筋板|每月一物超值選|超彈力環保防滑瑜珈墊,限時折扣售完為止|強化心肺肌耐力|訂雜誌送強生時尚磁控健身車【每月一物】超彈力環保防滑瑜珈墊,居家訓練必備,限時5折【3月新刊】100歲還能趴趴走的唯一健身術,4堂超值肌力訓練台灣肌少症居亞洲第一!肌肉才是抗老防病的關鍵更多>>你吸的每口空氣都是危機嗎?專家教你從日常生活做好防護更多>>腿有力、更長壽!糖尿病、癌症、心血管疾病都能防!更多>>90%健康是吃出來的,學名醫正確吃,向慢性病說「不」!更多>>工作疲累的救星!放鬆筋膜不求人上課囉更多>>黴菌必殺技!小心黴菌毒害,6招根除家中黴菌5人就有1人失眠!睡前喝這杯助眠平衡自律神經脊椎保健達人示範:最佳放鬆全身筋膜運動,睡前做最好有氧踏台運動活腦防失智!專家:多1招更有效黑木耳、花椰菜煮出五行湯,排毒抗過敏又能護肝哈佛研究:媽寶更會賺!改變4件事當個光榮的媽寶!身體出現老態,問題在丹田塌陷!中醫師教你3招修復小蘇打洗衣術!幫洗衣機殺菌、衣物除臭更柔軟起司吃多會骨鬆?營養師解答!1圖看乳製品鈣吸收率

Please follow and like us:

相關文章

Comments are closed.

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
向上滑動

請關注【粉菇fumble.hk】,謝謝你!