飯後馬上刷牙、甜點慢慢吃,小心蛀牙更嚴重

【早安健康編輯部綜合外電】吃完飯後馬上刷牙,看似照顧口腔健康,竟反而傷害牙齒的琺瑯質,導致更容易蛀牙!牙科醫師說,飯後口腔變酸,1小時後再刷牙,可避免影響唾液中和口中酸性的效果,另外連吃甜點也要速戰速決,悠悠哉哉享受可會更傷牙齒。

飯後1小時,才是刷牙的黃金時間

傳統認為一吃完飯就要馬上刷牙、盡快去除牙菌斑的潔牙觀念,已是錯誤的護齒方法。日本牙醫師丸山和弘指出,口腔環境的酸鹼變化,是影響牙齒表面結構的關鍵,飯後60分鐘左右,唾液可以中和口中酸性,避免琺瑯質持續受侵害、增加蛀牙機率,因此飯後1小時左右再潔牙,較能避免牙菌斑附著。

同時,多數人都知道糖分會增加酸性侵蝕牙齒的風險,容易蛀牙,醫師更提出,如果進食時間太長,口腔環境長期維持在酸性中,更會傷害牙齒。

丸山和弘醫師認為,吃甜食本身就很危險,而「慢吞吞地吃甜食」更危險,應避免慢條斯理分很多次吃甜食,否則就算1小時後才刷牙,也會因為琺瑯質過度被侵害,連牙刷刷毛都可能傷了牙齒。

|骨盤達人大推薦|每日五分鐘矯整,找回迷人腰線|徹底提升燃脂率|訂雜誌送tokuyo型男美女提臀健腹機|極簡清淨好空氣|訂雜誌送正負0空氣清淨機(白)|玻璃內膽更安心|訂雜誌送Fressko繽紛炫彩保溫杯【禦寒限定】即日起到1/28,輸入序號h100全商城滿千折百

【熱敷舒緩遠離僵硬】冬天保暖最重要,團購44折起,再6折加購暖暖包
 
 
 

血管要健康,這些因素要排除….更多>>90%健康是吃出來的,學名醫正確吃,向慢性病說「不」!更多>>痠痛卡卡?膝蓋壽命就是你的健康壽命!更多>>健康大調查得獎名單出爐囉!快來看看你有沒有得獎吧!更多>>把癌症當感冒…存活率不到10%,43歲CEO癌末重生之路睡前吃香蕉助眠!這水果竟比香蕉讓你更好睡瑜珈老師每天必做這一式!骨盆伸展讓內臟歸位瘦下半身早上吃薑勝吃蔘湯!中醫:吃薑2禁忌不注意反成大害深蹲的7大好處!正確深蹲,這樣深蹲比徒手深蹲簡單胃癌機率降30%!蔬果抗癌防中風1表看懂怎麼吃補B群消疲勞!金針菇搭蒜頭增強元氣好體力別讓權益睡著!認識尿毒症,有這張卡可申請關鍵補助日本女星佐佐木希也大推!茶碗蒸減肥法還能控血糖

Please follow and like us:

相關文章

Comments are closed.

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
向上滑動

請關注【粉菇fumble.hk】,謝謝你!