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肚子痛、容易變胖…7種不能空腹吃的食物

【早安健康/林昕潔整理編輯】肚子一餓起來,大腦也跟著斷線,手邊的零食一包接著一包吃,不知不覺又胖了一圈!肚子餓的時候如果選錯食物,不但無法持續提供身體能量,讓人繼續餓、越吃越多;有些東西空腹時吃,更可…

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吃3天肥1公斤!醫師點名消夜換它更健康

【早安健康/今周刊特刊】許多人睡前餓了,就在食物櫃裡翻出餅乾、麵包、泡麵填飽肚子,以為吃飽才能睡好,怎知吃後沒多久就躺下睡覺,食物仍停留在腸胃道中,造成消化不良或胃食道逆流等現象。更何況,一吃飽就躺下…

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