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牙刷細菌竟會增加心臟病風險!每天順手1動作就能殺菌

【早安健康/張維庭編譯】每天早上睜開眼睛,都是以洗漱開始新的一天,既能清新口氣,還可保健牙齒,然而,每天早晚放入口中的牙刷,真的乾淨安全嗎?國外的牙醫實驗發現,使用了三周的牙刷,細菌含量竟然高達馬桶水的80倍!繼續使用帶菌的牙刷,會讓心臟病風險提高,患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提…

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牙齦發炎怎麼辦?8食材+1食療方,降火氣抗牙齦發炎

編按:牙齦紅腫以為是天氣炎熱或沒睡好導致火氣大?牙齦腫脹通常過兩天自然就會好?初期牙周病的症狀不會像蛀牙一樣痛得不得了,牙周病細菌靜悄悄繁殖,要是拖延過久,牙周組織逐漸被破壞,症狀惡化,例如牙齦長膿、口臭、牙齒動搖脫落等。 牙周病:牙齦炎+牙周炎 牙菌斑是一層附著在牙齒表面、黏性無色薄膜的細菌叢,如…

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牙齒矯正前該知道的事!齒列不正一定要矯正牙齒嗎?

【早安健康/周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美,都說是因為有「矯正牙齒」,這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立,為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣,可能都是造成齒列不整的元凶! 牙齒矯正真的會變漂亮嗎? 大家都說做了牙齒…

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消除口臭4方法超有效!勤刷牙還口臭?這樣做就對了!

【早安健康/林明慧】你有口臭的困擾嗎?口臭不僅讓人際關係亮起紅燈,甚至引發口腔的各種病症。當察覺口中有異味時,大多數人會選擇刷牙或漱口,希望保持清新怡人的一面。但是日本口臭學會常任理事本田俊一醫師警告,過度刷牙與漱口,反而會加速惡化口臭! 本田俊一表示,口臭是由於口腔內的細菌引起而產生,即便是健康的…

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看完牙醫牙齒還是痛?揪出你沒發現的牙痛原因!

牙痛不是病,痛起來要人命!看了牙醫後,牙齒還是疼痛不已,怎麼會這樣? 愛知學院大學短期大學部牙科衛生學科教授稻垣幸司表示,牙齒痛不一定是牙齒本身在痛,就算去看牙醫也檢查不出什麼問題,這就是非齒原性牙痛造成。稻垣幸司指出,非齒原性牙痛可能是身體其他部位在痛、心理因素、或者不明因素等原因造成。 &nbs…

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足底筋膜炎症狀治療3方法,在家加速復原

【早安健康/呂維振】一踩地就好痛!醫師診斷出可能得到了足底筋膜炎,問我說要打針、吃藥或做復健,該怎麼選擇呢?台大北護分院復健科研究團隊最新刊登在國外著名期刊 Rheumatology 的研究成果,發現短期以施打自體血漿製劑或類固醇會有不錯的效果,但長期而言則可考慮進行體外震波治療或施打自體血漿製劑。…

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拇指外翻讓身體歪又痛!每天5分鐘矯正拇趾外翻

【早安健康/黃馨瑶編譯】女性常穿高跟鞋,很多人都有足部拇趾外翻的問題,而足部作為全身的基礎,拇趾外翻更容易導致全身歪斜,令人全身痠痛、甚至引發自律神經失調。日本治療拇趾外翻的名醫笠原嚴,其發明的「拇趾彎曲運動」,藉由彎曲、轉動腳大拇趾,可增加足部大拇趾的可動範圍,使大拇趾易使力,改善拇趾外翻。 美國…

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後跟痛≠足跟痛!足踝專科名醫教你拯救腳跟痛

【早安健康/朱家宏(台中行健骨科診所院長)】希臘神話中百戰百勝的英雄阿基里斯(Achilles)還是嬰兒時,母親為了讓他刀槍不入,便用雙手抓住他的後腳跟將其全身泡在冥河中,而沒有泡到冥河水的後腳跟(跟腱部位)就成了阿基里斯唯一的致命點,最後這位英雄就是因為跟腱中箭而戰死沙場。 醫學界將人體的跟腱稱為…

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腳踝扭傷不落病根!6伸展動作復健,預防腳踝疼痛後遺症

【早安健康/翁浩雯編譯】每個人或多或少都有過扭傷腳踝的經驗,但你是否有復健過腳踝呢?如果沒有好好保養腳踝,很可能會留下慢性腳踝疼痛或是反覆扭傷等後遺症。 《哈佛健康雜誌》(Harvard Health Publishing)指出,腳踝扭傷處理的第一個目標,是減少腳踝受傷處的疼痛、腫脹,並保護韌帶免於…

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全身病都因足弓塌陷?鞋墊必備3要點,選對走更久

「走一會兒就腳好痛,我是不是扁平足、足弓太塌?」「網路說足底筋膜炎要穿鞋墊,為什麼愈穿愈痛?」足部不適難免影響生活品質,似是而非的觀念更會讓情況惡化,「腳不舒服是因為足弓太塌」、「足底筋膜炎要穿鞋墊改善」就都只對了一半。 足弓塌陷很正常!塌過頭才須注意 阿瘦足健康俱樂部物理治療師鄭融表示,腳型不見得…

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