Author fumble.hk

編按：你容易下背痛嗎？為什麼下背常常痛起來？美國約翰霍普金斯醫學中心（Johns Hopskins Medicine）復健醫學科醫師 Akhil Chhatre 指出，下背部僅有5節脊椎骨，但連結著骨…

【早安健康／張承宇報導】隨著天氣漸漸變熱、開冷氣的人變多，能源議題熱度又漸漸提升，再生能源、核能各有擁簇者，如何取捨恐怕暫無定論，但無論能源來源為何，節約能源都同樣重要，能直接替我們省下不少開支。日本…

【早安健康／張承宇報導】咖啡、綠茶是現代人最常購買的兩大飲品，除了清香的風味以外，健康功效更是吸引許多注重養生的人；而時節進入炎夏，日本健康節目也邀集多位醫師分析，針對夏天最常見的中風、發胖、中暑、感…

【早安健康／張承宇報導】台灣人吃魚來不但比其他內陸國家要來得經濟，也更加新鮮美味，而在享受魚肉鮮美之餘，過去諸多研究也紛紛指出了魚肉的強大健康功效：除了豐富的蛋白質有助維持肌力以外，還能大幅降低心血管…

【早安健康／林昕潔整理編輯】逢年過節，許多家庭的零食盤上總會出現各種花生產品，濃郁的香氣和滋味，作為茶餘飯後的隨手零食最適合不過。但是，市售烤花生通常熱量不低，而不帶殼的花生若未經適當保存，也可能產生…

【早安健康／禪一（中國河南中醫藥大學教師）】 保護胸椎，就是保養心臟 先來講一個患者的故事，這是我的老師告訴我的。 我的老師是學骨科出身的，剛開始工作的時候，他被分配到急診科，半夜守在那裡無聊的要命，…

【早安健康／張承宇報導】總覺得好累提不起精神？明明有控制飲食，身材還是默默走樣？國外研究指出，肌肉從30歲開始漸漸流失，40歲後更是每年以8％的速度減少，讓身體平衡變差、代謝力下降，容易胖也容易累！日…

【早安健康／中華民國環境健康協會、陳柏銓】 注意， 空氣污染的3大元兇 就是灰塵、二氧化碳、有機氣體！ 想要「淨化空氣」，就必須先了解「導致空氣品質不良」的原因何在—簡單來說，造成室內空氣污染的物質大…

【早安健康／林佳靜（營養師）】 肥胖與便秘如影隨形？只要提供身體正確營養素，就能改善！ 臨床我們發現一個非常有趣的情況就是，想減肥的民眾，大部分也有排便問題困擾？這是為什麼呢？難道肥胖與便秘之間有什麼…

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增加，行走時身體不再像年輕時那般輕盈，甚至開始膝痛、腰痛？原來，膝蓋容易隨年紀增加而漸漸難以伸直，還可能增加膝關節、腰部等處的負擔而導致疼痛。日本整形外科醫師推薦，坐在…