Author fumble.hk

【早安健康／張維庭編譯】進食是維持生命不可或缺的行為，也是日常生活裡的一大樂趣，雖然大家都知道吃下肚的食物左右了身體的健康，不過除了吃青菜對身體好、油炸和吃太多肉對身體不好這種二分法之外，其實儘管同為…

【早安健康／許金川（台大醫學院內科名譽教授）】 勿學神農嚐百草 大家都聽過「神農嚐百草」，相傳神農氏教人醫療跟農耕，在中國傳說中被視為農業跟醫藥的發明者，又稱為「五穀先帝」「神農大帝」。 神農氏是怎麼…

【早安健康／長谷川嘉哉（日本腦神經內科、失智症專科醫生）】 咀嚼會活絡大腦！提高集中力！ 透過咀嚼提高腦部血流，並以此作為刺激使大腦活絡後，反射神經、記憶力、判斷力、集中力也都會提高。 你有沒有在電視…

【早安健康／余宗翰報導】失火了，你的第一個直覺，是趕快開窗戶通風、大聲呼救嗎？如果你也有這樣的觀念，可能要特別小心了，在火場中一個自救的步驟不對，就有可能造成致命結果。 根據消防署的資料，台灣去年的建…

【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】現代人長期盯著3C產品，不僅眼睛易酸累疲勞，罹患乾眼症的人數也跟著急遽上升，通常我們會使用人工淚液來補充眼睛的水分，不過門診上也常有民眾詢問：使用「洗眼液」是否可以改善…

【早安健康／余宗翰報導】天氣實在太熱，防曬不可少，撐陽傘就能大幅降低暑氣，但對男性來說，這可能得先和「男子氣概」的刻板印象對抗一番？有別於傳統印象，最近連日本男人都撐起了陽傘！日本埼玉縣縣廳環境部的男…

【早安健康／張承宇報導】在台灣，5～10月都能吃到奇異果，這種香甜帶點酸的美味水果，許多人在飯後都一定要來一顆，為我們滿足的一餐劃下完美的句點，補充豐富的膳食纖維以及多種維生素、礦物質，幫助均衡營養還…

【早安健康／白白營養師簡子勻】 什麼是自由基？百病的根源 我在門診工作時，常常會提醒大家要避免飲酒、抽菸、不良飲食習慣而產生過多的自由基。 我原以為這是一個常常見到的名詞，所以通常不會多加解釋，直到有…

【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】 運動前熱身，受傷機率會降低！ 優秀運動選手多半了解僵硬、冰冷的肌肉伸展性差，所以會認真熱身，等到身體暖和、肌肉柔軟之後，再下場運動。最怕的就是平常忙…

【早安健康／Smart智富 周明欣】許多人成天嚷嚷「我要發大財」，然後什麼都不做，只是每天祈禱錢會自己從天上掉下來。然而日子一天一天過去，一窮二白的日子卻沒有改善，於是開始感到憤怒，覺得書上說的「吸引…