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【早安健康／黃馨瑶編譯】 你是呼吸淺的人嗎？自律神經失調、血液循環差、免疫力下降，居然都可能是呼吸太淺所造成。「呼吸肌伸展操」由東京有明醫療大學的副校長本間生夫教授所發明，藉由伸展呼吸肌、提高呼吸肌彈…

夏天好像很容易口臭？勤刷牙、狂噴芳香劑，都是治標不治本！口腔異味成因眾多，多半因口腔細菌、口腔問題引起，尤其牙周病菌最常見。一般來說，透過加強口腔衛生，例如正確刷牙、清理牙齦，漱口清潔等，並保持良好作…

【早安健康／陳鴻（美食節目主持人）；周祥俊（全科主治醫師）】 穀雨篇──周醫師健康加油站 常言道「春雨貴如油」，描述的是穀雨節氣雨水之於農耕的重要性。但是對我們的身體而言，這個時節的雨水卻顯得有些過多…

【早安健康編輯部／編譯】雨總是下個不停，晾衣問題更讓外宿族困擾。在外面租房子只能碰運氣，有時連曬衣處都沒有，更不用說烘衣設備；於是洗乾淨的衣服只能晾在小小的房間裡，不出太陽的日子裡要等衣服乾，簡直比登…

【早安健康／邊惠玉（韓國知名美妝部落客）】 在洗衣板上用力搓揉衣服，能將附著在衣服的髒污去除得很徹底。現代人多半是將衣服丟進洗衣機，洗衣板的功能幾乎被完成取代，甚至家中沒有洗衣板的情況也很多。現在就教…

【早安健康／郭育祥醫師（郭育祥診所院長）】華人社會的健康知識水準不俗，特別在台灣地區，由於有許多健康類節目、專業雜誌期刊，甚至是新聞也常做深入的專題報導，民眾在坊間亦可透過藥局接觸藥師、營養師，獲取基…

【早安健康／張承宇報導】身體冰冷帶來的不是只有不舒適的感覺，日本眼科教授指出，血液循環不良還可能造成視神經周圍血液流動降低、眼部冰冷問題。而這種類型的冰冷可能會讓視神經漸漸損傷，提高罹患青光眼機率，建…

【早安健康／張承宇報導】駝背除了問題可能出在腰部、肩頸，竟然也可能和大腿肌肉有關！日本脊骨神經專家指出，大腿處的「膕旁肌」若是柔軟度不足，容易連帶影響骨盆，造成駝背、肩頸僵硬酸痛、頭痛等問題，還可能因…

【早安健康／林昕潔整理編輯】想要給疲勞的腸胃多一點呵護，同時簡單吃進更多維生素、纖維和優質的蛋白質嗎？只要選用正確的食材，就能一次獲得多種的健康益處。健康網站「mindbodygreen」推薦了一道蔬…

【早安健康／健身操作家 雨森陽子】 只要活動髖關節就能輕鬆燃燒脂肪 「好想消除小腹和背部的贅肉喔」、「我已經吃比較少了怎麼還是沒變瘦？」相信不少人都有這樣的想法且遲遲無法減肥成功。對於這些人，我想推薦…